…try and error…
So kann man wohl meine Versuche der letzten rund 6 Jahre beschreiben, wieder in die sportliche 🏃💪 Form zu kommen, die ich einmal hatte. Das war so zirka von 2010 bis 2015. Eine tolle Zeit, mit bestem Körpergefühl, viel Sport und einer entsprechenden Ausdauer. Treppen, Einkäufe schleppen etc. brachte mich nicht so schnell aus der Puste.
Ich habe diese Zeit sehr genossen, da ich in meiner Jugend, so ab der Pubertät an, mehr der unsportliche Typ war und meinen Fokus auf den leiblichen Genuss gelegt hatte 😋.
In den sportlichen rund 5 Jahren freute ich mich beim Sport treiben, schon auf das nächste Mal und konnte daher auch gut essen, weil ich die Kalorien locker wieder verbrannte. Ab 2016 verblieb der Sport, aber das Essen blieb, mit den typischen Folgen… Ich fühlte mich unwohl, war nicht mehr so leistungsfähig und wurde sukzessive dicker.
Freund:Innen und Kolleg:Innen fiel dies zwar auf, viele fanden es aber nicht schlimm. Aber ich fand es schlimm! 😒 Die Einstellung dazu zu ändern kann ich leider nicht. Also versuchte ich es immer und immer wieder, in diese sportliche Form zurück zu kommen, den Spaß und die Regelmäßigkeit wieder zu erlangen und bewusster zu essen. Trotz vieler Versuche in den letzten 6 Jahren gelang es mir nicht.
Nun endlich hat es funktioniert! Ich startete mit einer Woche Fasten und habe unmittelbar danach mit Sport (Laufen und Gewichte im Studio) angefangen. Und da war sie plötzlich, die Ausdauer und die FREUDE 😃 während des Laufens!!! Es hat „klick“ gemacht… Nicht der Blick auf die Uhr, wie viele Runden ich noch laufen muss, sondern einfach nur Spaß.🏃♂️🤩
Meine Erkenntnis und Botschaft daraus… Manche Dingen brauchen mehrere Anläufe!
Es lohnt sich die Hoffnung nicht aufzugeben, bei Dingen die einem wirklich wichtig sind! Mein Ziel: „Running Point“ ist erreicht. ✅
Was ist euer Ziel? 🤔